Животът под карантина би могъл да се превърне в изпитание за всеки родител на малък плувец. В началото децата са ентусиазирани и щастливи, че имат „ваканция“, но впоследствие и на тях започва да им липса „техният си живот“. Част от децата се учат да плуват, други вече са състезатели… Започнали са да учат онлайн уроци …
Как да подкрепим децата си (плувци) по време на карантина? Read More »
Треньорът е най-подходящият човек за избор на различни стратегии за обучение по плуване. Както при всички тренировки, силовите тренировки трябва да започват с основите: добра техника, контрол и безопасност. Когато хората мислят за силова тренировка, обикновено мислят за хора с прекомерно развита мускулатура. Силовите тренировки обаче не са просто вдигане на огромни тежести. Силовите тренировки …
Как ще се отрази бременността на тялото? Бременността ще повлияе различно на всяка отделна жена. Въпреки това, някои ключови адаптации в тялото ще засегнат всички жени. Дънните мускули на таза Тези мускули се движат отпред назад, лежат в основата на таза. Когато тези мускули са слаби, може неволно жените да изпускат урина докато кашлят …
