Лида Милкова

Преди тренировка плувците трябва да ядат леки храни като плодове, хляб или зърнени закуски – особено преди сутрешна тренировка, когато тялото все още не е напълно възстановено. Ако не сте свикнали да закусвате може да започнете с пиене на натурален плодов сок или някакава спортна напитка. По този начин, лека полека ще започнете да закусвате. …

Трябва ли плувците да ядат специални храни? Read More »

Понятията „плавателност“ и „флотация“ редовно се използват взаимозаменяемо и това често не е точно. Флотацията е едно от най-важните първоначални умения, които трябва да мисли един начинаещ плувец. Това е способността да се поддържа тялото на или близо до повърхността на водата. Флотацията се постига когато водата натиска тялото нагоре. Плаваемостта възниква, защото тялото измества …

Имат ли жените по-добра плаваемост? Read More »

[table id=5 /]